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细腻肌肤常喝粥 解析养生粥的做法 疾病食疗

2021-11-22 | 来源:未知

  编者按:常常羡慕年轻女孩细腻光滑的肌肤,无奈自己为什么没有那么好的肌肤?不要着急,今天小编分享几款养生粥及养生粥的做法给大家,让你皮肤红润有光泽,从现年轻。

  1、燕麦片粥

  食疗方法:蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。&癫痫十几岁发作会遗传吗gt;>>五谷养生粥 让营养更"粥"到

  燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

  2、绿豆粥

儿童癫痫病的急救措施都有什么>   食疗方法:取绿豆100克、粳米100克,加水同煮成粥,随量食用。

  食疗功效:绿豆味甘性寒,行十二经脉,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉,补脾益胃,与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用,对血脂过高的中老年人,常食颇得裨益。

  3、番薯粥

  食疗方法:取番薯100克洗净切小块,与粳瘨痫会冶好吗米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  食疗功效:番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。番薯粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

  4、甜浆粥

  食疗方法:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,癫疯是什么症状加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

  食疗功效:大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。甜浆粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

  5、脊肉粥

  食疗方法:取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

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