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养肝护肝就按摩这些穴位

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盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压次,右旋按压次,然后用右手按压左脚大敦穴。

第二步:按太冲穴

用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做次,然后用右手按压左脚大敦穴。

第三步:揉三阴交穴

用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上寸,胫骨后缘处),左旋按压次,右旋按压次,然后用右手按压左三阴交穴。

第四步:推搓两肋

双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓次。

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