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苹果汁的功效与作用 喝苹果汁的好处

苹果汁酸甜可口,营养丰富,是一种绿色健康的饮品。喝苹果汁不仅美容养颜,更能预防多种疾病。下面我们就来具体了解一下苹果汁的功效与作用。北京军海癫痫病医院

苹果汁的功效与作用

1.调理肠胃

苹果汁可以调理肠胃,具有通便和止泻的双重功效。苹果汁中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软,苹果汁含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。

2.清洁肠道

苹果汁是不可溶纤维素的来源。不溶性纤维可以嵌入肠道,随后和水一起清洁消化道,刺激肠胃蠕动,促进食物消化。所以苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体肠道健康很重要。

3.降低胆固醇

苹果汁还能净化血液,能清理血液中的胆固醇,可防止人体因胆固醇数量过多而出现高血脂,另外人们喝苹果汁以后,还能加快身体内胆汁分泌也能提高胆汁酸的功能,它能防止胆固醇沉淀在人类的胆汁中,能从根源上阻止胆结石生成。

4.降血压

苹果汁中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,降低血压。当人体摄入钠盐过多时,喝些苹果汁,有利于平衡体内电解质。

5.提高记忆力

苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,多喝苹果汁有利于提高记忆力。

6.宁心安神

苹果汁中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁心安神作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

相信大家看完上文的介绍后,对苹果汁的功效与作用已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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