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国医大师朱良春长寿粥推荐

朱良春这位老医生高已九十有七,除了脸上有老人斑外,精神足,思维活,腰板挺。北京军海癫痫病医院

所用材料(五天的吃的量一起炖的):

1、绿豆(入心经,清热解毒益肝)50克

2、薏仁(健脾、补肺,清热化痰、入肾经)50克

3、莲子(清心养心、入肾经)50克

4、扁豆(健脾、乌发)50克

5、大枣(健脾、补血)30克

6、枸杞(入肝经、肾经)10克

黄芪(补气)250克(普通人每天30克就可以了,先用水浸20分钟,加两碗水用砂锅煎15分钟后将水滗出,加一碗水再煎后滗出水,两遍煎后毕出的水,用做煮粥之水)

朱良春长寿粥做法:1、将前五类洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。

2、用法:每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。

3、食用功效:该方补益五脏,甚能缓解疲劳;据报道朱老一生看病劳累,用脑多,全靠此方缓解疲劳。而我们现代人的不懂科学的补,平常饮食不该吃得多的吃得多,还少动,结果体内垃圾积得太多,排不出去。

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