您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

七种暖胃水果 吃什么水果养胃

水果是我们每天都可能会接触的食物,而且不同水果富含的营养价值,以及带来的保健功效都各不相同。我们在选择水果的时候,应该根据自己身体的需要来选择。比如寒冷冬季,要注重暖胃,就应该多吃一些暖胃的水果。那么暖胃的水果有哪些呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

七种暖胃水果

1.龙眼

龙眼是常用的一种补血水果,有着温胃健脾、益气壮阳等功效。经常食用龙眼可以暖胃,对于气血不足引发的健忘、失眠等情况也有一定的治疗和改善作用。但是需要注意的是,龙眼属于热性水果,要适量食用,以免上火。

2.菠萝

菠萝健胃消食的作用特别好,同时还能够帮助清胃解渴,其中的维生素含量是非常之高的,营养元素也特别多,不仅可以暖胃,还能帮助降低血压。

3.樱桃

樱桃中的铁和维生素含量极其丰富,甚至是柑橘和苹果的20倍,而且本身樱桃属于温性水果,所以具有健脾开胃的作用,多吃还可以美容。

4.荔枝

荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。取荔枝5—7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量。先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。

5.木瓜

木瓜中含有一种名为木瓜酵素的物质,对于蛋白质有分解和加速吸收的效果,对于消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜对健脾胃也有一定的好处,但是,木瓜属于偏寒的水果,不建议空腹食用。

6.芒果

芒果本身是信粮无毒的,具有很好的清热生津和益胃止呕的功效,特别适合胃阴不足,或者是胃气虚弱的人去吃,同时它含的糖类特别的高,所以糖尿病患者不要服用。

7.苹果

苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常胃酸非常难受。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。

以上提到的这7种水果对于暖胃来讲作用非常好,它们里面的维生素含量特别的高,其他的营养物质也非常的丰富,同时还能够帮助身体进行自我的排毒,所以整个的养生保健效果是非常不错的。

© http://zs.ilbhl.com  花菇养生网    版权所有